Du hast ein bestimmtes Anliegen oder den Wunsch, mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag einziehen zu lassen, du möchtest Meditation für deinen Alltag erlernen oder du leidest vielleicht an schwangerschaftsbedingter Übelkeit und möchtest zusätzliche Unterstützung durch Hypnoseverfahren?

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Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Unser Leben: Viele Termine, viele Gedanken, Eindrücke und Wahrnehmungen, Unsicherheiten, viel zu tun und viel unterwegs und manchmal (vielleicht auch oft) das Gefühl, mal wieder nicht genug ja zu sich selbst gesagt zu haben.

 

Achtsamkeit kann dich dabei unterstützen, mehr auf dich und deinWohlbefinden zu achten, dich zu sensibilisieren und bewusster mit dir und deinen Ressourcen umgehen zu können. Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, dazu gehören u.a. auch Meditationen und Atemübungen, können dazu beitragen, dass du dich auch in stressigen und unplanbaren Situationen, mit Veränderungen in deinem Alltag, unterwegs oder auch daheim dazu in der Lage siehst, für dich zu sorgen und möglichst viel Handlungsfreiheit zu erlangen.

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Hypnoseverfahren

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Hypnose kann dir bei einer bestimmten Thematik oder bei der Lösung einer konkreten Problemstellung eine zusätzliche Unterstützung bieten. Hypnose ist eine Methode, bei der sich unter vollem Bewusstsein und erhöhter Konzentration und Aufmerksamkeit einem spezifischen Thema gewidmet wird. Hypnose wirkt dabei intensiver als Achtsamkeitsübungen und wird umfassender vor- und nachbereitet.

Ich biete Hypnose an für Schwangere, z.B. bei Unsicherheiten in der Schwangerschaft oder zusätzliche Unterstützung bei Übelkeit oder Hyperemesis, im Rahmen der mentalen Geburtsvorbereitung oder auch bei bestimmten Herausforderungen im (Familien)Leben, z.B. bei wiederkehrenden Stress- und Belastungssituationen oder zum Umgang mit Schlafproblemen.

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Bevor ich eine Hypnose durchführe erfolgt ein umfassendes Vorgespräch, um abzuschätzen, ob ich eine Hypnose bei dir durchführen kann.

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